В России проходит Неделя популяризации подсчета калорий

Актуальность темы правильного питания объясняется ростом распространенности ожирения населения из-за переедания и недостаточной физической активности. В современном, очень динамичном мире люди хотят оставаться энергичными, здоровыми и продуктивными. Еда – самый простой способ получить энергию, витамины и необходимые микроэлементы. Калория — единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Калорийность пищи (энергетическая ценность продуктов питания) – это количество тепловой энергии, которая вырабатывается организмом при усвоении съеденных продуктов. Для поддержания здоровья и нормальной массы тела энергетическая ценность рациона человека должна соответствовать расходам.

Подробнее

В России проходит Неделя продвижения активного образа жизни

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья. Недостаточная физическая активность — один из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. У таких людей на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессий и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин. Малоподвижный образ жизни – один из факторов, способствующий возникновению хронических неинфекционных заболеваний. Также малоподвижность (гиподинамия) может усугубить положение дел

Подробнее

В России проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в преддверии новогодних праздников

Многие люди с нетерпением ждут празднования Нового года. К сожалению, в России этот период часто сочетается со злоупотреблением алкоголя. Поэтому в этот сезон особенно важно принять меры по защите собственного здоровья и здоровья близких. Считается, что выпить рюмку — другую «для настроения» — это не такое уж большое преступление против здоровья. Часто алкоголь употребляют, чтобы «отдохнуть», раскрепоститься, почувствовать себя свободно. Но это величайшее заблуждение, что спиртные напитки являются своеобразным стимулятором бодрости духа. В действительности все наоборот. Работа нервной системы человека

Подробнее

В России проходит неделя популяризации здорового питания

Правильное питание – это способ заботиться о себе, планировать бюджет и находить новые интересы в жизни. Это здоровая альтернатива различным новомодным диетам, голоданию или бесконтрольному поглощению всего того, что оказалось на тарелке. Здоровым считается такое питание, при котором человеку обеспечивается полноценное развитие, рост, жизненная энергия и отличное самочувствие. Наукой доказано его положительное влияние на организм, особенно в сочетании с физическими упражнениями. Многие ученые сошлись во мнении, что здоровая пища способствует долголетию и предупреждает ожирение, развитие сахарного диабета, проблемы с сердцем

Подробнее

В ее стихах — голос ее сердца

7 декабря в честь 75-летия талантливой поэтессы, заслуженного работника культуры Республики Татарстан, известного автора песен Каусарии Нуруллиной, проживающей в городе Чайковский, состоялся юбилейный концерт «Голос моего сердца в моих стихах!». Поздравить талантливую землячку пришли друзья по творчеству, родные и близкие. Литературный вечер, посвященный творчеству поэтессы Каусарии Нуруллиной, прошел в Чайковском музыкальном училище. Можно было заметить множество букетов еще при входе и это говорило о том, что здесь состоится большое торжество. Это был мой первый визит в учебное заведение, носящее имя

Подробнее

Новые люди – новый взгляд на проблемы

Партия «Новые люди» – одна из самых молодых в нашей стране, которая была создана 1 марта 2020 года, при этом в 2021 году она прошла в Государственную Думу и организовала свою фракцию. На сегодняшний день региональные отделения партии «Новые люди» функционируют практически во всех регионах России, в том числе в Пермском крае. По традиции в конце года принято подводить итоги – что было сделано, о приоритетных направлениях и планах на будущее. О том, какая работа на протяжении 2024 года велась

Подробнее

В России проходит неделя ответственного отношения к здоровью

От того, насколько ответственно человек относится к своему здоровью, зависят качество и продолжительность его жизни. И это, пожалуй, самая важная составляющая здравоохранения в целом. Ответственное отношение к здоровью — это не только соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ), но и мониторинг собственного здоровья, ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье и многое другое. По мнению специалистов, существует три базовых принципа ответственного отношения к здоровью. Первый принцип: соблюдение здорового образа жизни. ЗОЖ подразумевает отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическую

Подробнее

«Пельмени по-бардымски»

Праздник с таким названием прошел 26 ноября с участием ветеранов из разных населенных пунктов округа, студентов и преподавателей колледжа. Мероприятие было организовано по инициативе окружной ветеранской организации на базе Бардымского филиала краевого политехнического колледжа. Думаю, вы согласитесь, что все мы любим пельмени. Приезжают ли гости или же собираемся всей семьей — не считаясь с хлопотами, готовим фарш, тесто, чтобы сделать любимое угощение. В старину говорили: ставь мясо на огонь, если хочешь гостя накормить, а иначе сам сгоришь от стыда. Очень

Подробнее

Мне нравится заниматься спортом

2 декабря по случаю Международного дня инвалидов в физкультурно-оздоровительном комплексе «Батыр» прошло мероприятие «К спортивным вершинам — вперед!». В мероприятии с удовольствием поучаствовали жители округа: мужчины и женщины старше 18 лет, а также дети от 7 до 18 лет. Спортивный праздник проводился с целью привлечения инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья к систематическим занятиям адаптивной физической культурой и адаптивным спортом. Задачами мероприятия являются пропаганда паралимпийского движения, укрепление здоровья и физического развития инвалидов и лиц с ограниченными возможностями, адаптация и

Подробнее

В Перми проходит II Пермский краевой форум «Со Знанием дела» по профилактике правонарушений в молодежной среде

В краевой столице на площадке Регионального молодежного центра стартовал Пермский краевой форум «Со Знанием дела» для субъектов системы профилактики правонарушений, председателей и секретарей муниципальных межведомственных комиссий в сфере безопасности. В течение двух дней участники и эксперты обсудят профилактику экстремизма в молодежной среде, необходимые навыки для жизни в цифровую эпоху, как не навредить своему цифровому портрету и другие темы. В приветственном слове главный федеральный инспектор по Пермскому краю Сергей Половников подчеркнул важность сохранения традиционных ценностей в сфере профилактики. «Партнёрство, сострадание, дружелюбен

Подробнее